الماء هي ما ده كيميائية، و هى سائل شفاف دون طعم او لون او رائحه ، هي مكون رئيسي المحيطات و البحار و البحيرات، و قله شرب المياة يسبب اضرار كثيره منها
تؤدى فقدان الماء و استهلاكة بكميات اكبر مما يحصل علية الجسم الي حدوث الجفاف (بالإنجليزية:
Dehydration)، الأمر الذي ربما يؤدي الى اختلالا فكهارل الجسم (بالإنجليزية: Elyctrolytes)،
مثل: البوتاسيوم، و الفوسفات، و الصوديوم، و التي تعد ضروريه لعمليه نقل الإشارات الكهربائية
بين الخلايا، و التقليل من اختلاطها، اذ ربما يسبب هذا حدوث النوبات، كحركات العضلات
اللاإرادية، و الاخساس بالتعب الوعي، لذلك يجب الحفاظ علي عمل الكلى
بشكل سليم، للمحافظه علي مستويات الكهارل فالجسم مستقرة.
وتتمثل الاعراض الأخري للجفاف المعتدل لدي البالغين، بالاحساس جفاف فالفم،
والخمول، و وهن العضلات، و صداع فالرأس، و الدوخة، اما لدي الاطفال فقد تخرج
الأعراض بظهور بقعه غائره علي الجزء العلوى من الرأس (بالإنجليزية: Sunken Fontanel)
، و جفاف اللسان و الفم، و سرعه الانفعال، و عدم سيلان الدموع عند العياط
والعيون او الخدود الغائرة، و جفاف الحفاظ مدة 3 ساعات او اكثر.
وفى الحالات المتقدمه ربما يسبب الجفاف اعراضا مثل: الارتباك، و الإغماء
، و عدم التبول كثيرا و تسارع ضربات القلب و التنفس، و الصدمة
، و من المهم الحصول علي المساعده الطبيه عند ظهور هذة الأعراض.
ضرر قلة شرب الماء
