يوم الإثنين 10:03 صباحًا 25 يناير، 2021

الحمد لله نحفت خلال اسبوع من رجيم الشوربه الحارقه لاكن القهر معرف كم كيلو نزلت , طريقة عمل الشورب لانقاص الوزن وحرق الدهون

آخر تحديث ف11 يناير 2021 الإثنين 1:08 صباحا بواسطه رهف

الجسم الرشيق حلم جميع امراءه تحب ان تخرج انوثتها كالفنانات و تلجا الكثير من النساء التي تصاب بالسمنة من الحمل و الولاده للكثير من الطرق لانقاص الوزن كاتباع نظام غذائى و الرياضه لذلك احضرنا لكم بعض نوعيات الشوربات المختلفة التي تساعد فالتخلص من السمنة

 

عشره كاسات من الماء.

 


حزمتان من الكرفس.

 


سته رؤوس ثوم مقشر.

 


سته رؤوس من البصل.

أربع حبات من الفلفل الرومى الأخضر.

 


رأس ملفوف كبير الحجم.

 


كيلو غرام من الطماطم.

 


خمس

حبات من الجزر.

 


*مكعبان من مرقه الدجاج.

 


كيفية التحضير اضافه كميه من الملفوف المقطع في

قدر على النار و إضافه الماء المغلى عليه.

 


وضع كل الخضراوات المقطعة،

 


حتي تغلى جميع

المكونات معا،

 


ثم تتم اضافه مكعب من مرق الدجاج لزياده النكهة،

 


ويمكن اضافه بعض الأعشاب

العطريه كالبقدونس،

 


والنعنع،

 


والشبت،

 


وإضافه عيدان الكرفس او الجرجير.

 


برنامج شوربه حرق

الدهون اليوم الأول تناول الشوربه الحارقه للدهون فاى و قت.

 


تناول الفواكة الطازجه او العصير

الطبيعي و الابتعاد عن العصائر التي يدخل السكر فمحتوياتها.

 


تناول البطيخ و الشمام لحرق

سعرات اضافية،

 


فجميع الفواكة مسموحه باستثناء الموز.

 


مراعاه شرب ما لا يقل عن عشرة

أكواب من الماء على عده مراحل.

 


اليوم الثاني تناول الشوربه الحارقه فاى و قت،

 


ويمكن اضافة

أى نوع من الخضراوات الى الشوربه و التقليل من البهارات المستخدمة حيث بالإمكان اضافة

مكعب مرقه الدجاج ،

 

اخر شياكة

 


وعدم الإكثار من الملح.

 


خلال و جبه العشاء يتم تناول الشوربه الحارقة

للدهون بالإضافه الى حبه بطاطا مشويه بالفرن او مسلوقه و يمنع منعا باتا تناول البطاطا المقلية.

المداومه على شرب عشره كاسات من الماء.

 


اليوم الثالث يمنع فاليوم الثالث تناول الموز

ويسمح بتناول كل نوعيات الفاكهة.

 


يمنع تناول البطاطا و تناول اي نوع من الخضراوات سواء

بإضافتة الى الشوربه او و ضعة كطبق جانبي.

 


اليوم الرابع يتم التنويع و التغيير فانواع الطعام

فى ذلك اليوم حيث يتم تناول الشوربه الحارقه للدهون فاى و قت.

 


تناول ثمانى حبات من

الموز لتعويض البوتاسيوم فالجسم نتيجة ادرار البول الذي ينتج من تناول الشوربه الحارقة.

ثلاث حصص من كاسات الحليب الخالي من الدسم،

 


حيث يتم شربة على مراحل متفرقه مع

إضافه معلقه من الشوفان لكل كاس من الحليب.

 


الاستمراريه فشرب عشره كاسات من الماء.

اليوم الخامس تناول الشوربه الحارقه للدهون مضافا اليها قطعة من صدر الدجاج او قطعة فيلية

عجل او قطعة من السمك،

 


وتناول كميه من الطماطم على مراحل متفرقة.

 


مراعاه شرب الماء

بما لا يقل عن ثلاثه لترات لتسهيل عملية الهضم و الإخراج.

 


اليوم السادس تناول الشوربه الحارقة

للدهون مع الخضراوات باستثناء البطاطا.

 


تناول من قطعة الى ثلاثه من اللحم الفيلية او صدر

الدجاج.

 


المداومه على شرب الماء باستمرار.

 

الحمد لله نحفت اثناء اسبوع من رجيم الشوربة الحارقة لاكن القهر معرف كم كيلو نزلت

كيفية عمل الشورب لانقاص الوزن و حرق الدهون

صورة photos


الحمد لله نحفت خلال اسبوع من رجيم الشوربه الحارقه لاكن القهر معرف كم كيلو نزلت , طريقة عمل الشورب لانقاص الوزن وحرق الدهون

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.