الحمد لله نحفت خلال اسبوع من رجيم الشوربه الحارقه لاكن القهر معرف كم كيلو نزلت , طريقة عمل الشورب لانقاص الوزن وحرق الدهون

الجسم الرشيق حلم جميع امراءه تحب ان تخرج انوثتها كالفنانات و تلجا الكثير من النساء التي تصاب بالسمنة من الحمل و الولاده للكثير من الطرق لانقاص الوزن كاتباع نظام غذائى و الرياضه لذلك احضرنا لكم بعض نوعيات الشوربات المختلفه التي تساعد فالتخلص من السمنة

 

عشره كاسات من الماء. حزمتان من الكرفس. سته رؤوس ثوم مقشر. سته رؤوس من البصل.

أربع حبات من الفلفل الرومى الأخضر. رأس ملفوف كبير الحجم. كيلو غرام من الطماطم. خمس

حبات من الجزر. *مكعبان من مرقه الدجاج. كيفية التحضير اضافه كميه من الملفوف المقطع في

قدر علي النار و إضافه الماء المغلى عليه. و ضع كل الخضراوات المقطعة، حتي تغلى جميع

المكونات معا، بعدها تتم اضافه مكعب من مرق الدجاج لزياده النكهة، و ممكن اضافه بعض الأعشاب

العطريه كالبقدونس، و النعنع، و الشبت، و إضافه عيدان الكرفس او الجرجير. برنامج شوربه حرق

الدهون اليوم الأول تناول الشوربه الحارقه للدهون فاى و قت. تناول الفواكة الطازجه او العصير

الطبيعى و الابتعاد عن العصائر التي يدخل السكر فمحتوياتها. تناول البطيخ و الشمام لحرق

سعرات اضافية، فجميع الفواكة مسموحه باستثناء الموز. مراعاه شرب ما لا يقل عن عشرة

أكواب من الماء علي عده مراحل. اليوم الثاني تناول الشوربه الحارقه فاى و قت، و ممكن اضافة

أى نوع من الخضراوات الي الشوربه و التقليل من البهارات المستخدمه حيث بالإمكان اضافة

مكعب مرقه الدجاج ، و عدم الإكثار من الملح. خلال و جبه العشاء يتم تناول الشوربه الحارقة

للدهون بالإضافه الي حبه بطاطا مشويه بالفرن او مسلوقه و يمنع منعا باتا تناول البطاطا المقلية.

المداومه علي شرب عشره كاسات من الماء. اليوم الثالث يمنع فاليوم الثالث تناول الموز

ويسمح بتناول كل نوعيات الفاكهة. يمنع تناول البطاطا و تناول اي نوع من الخضراوات سواء

بإضافتة الي الشوربه او و ضعة كطبق جانبي. اليوم الرابع يتم التنويع و التغيير فانواع الطعام

فى ذلك اليوم حيث يتم تناول الشوربه الحارقه للدهون فاى و قت. تناول ثمانى حبات من

الموز لتعويض البوتاسيوم فالجسم نتيجه ادرار البول الذي ينتج من تناول الشوربه الحارقة.

ثلاث حصص من كاسات الحليب الخالى من الدسم، حيث يتم شربة علي مراحل متفرقه مع

إضافه معلقه من الشوفان لكل كاس من الحليب. الاستمراريه فشرب عشره كاسات من الماء.

اليوم الخامس تناول الشوربه الحارقه للدهون مضافا اليها قطعه من صدر الدجاج او قطعه فيلية

عجل او قطعه من السمك، و تناول كميه من الطماطم علي مراحل متفرقة. مراعاه شرب الماء

بما لا يقل عن ثلاثه لترات لتسهيل عمليه الهضم و الإخراج. اليوم السادس تناول الشوربه الحارقة

للدهون مع الخضراوات باستثناء البطاطا. تناول من قطعه الي ثلاثه من اللحم الفيلية او صدر

الدجاج. المداومه علي شرب الماء باستمرار.

 

الحمد للة نحفت اثناء اسبوع من رجيم الشوربة الحارقة لاكن القهر معرف كم كيلو نزلت

كيفية عمل الشورب لانقاص الوزن و حرق الدهون




الحمد لله نحفت خلال اسبوع من رجيم الشوربه الحارقه لاكن القهر معرف كم كيلو نزلت , طريقة عمل الشورب لانقاص الوزن وحرق الدهون