دايت كيميائي , فوائد واضرار الدايت الكيميائي

النظام الغذائي الكيميائي هو نوع من الأنظمة الغذائية التي أصبحت

شائعة، وذلك لأنه واحد من الأنظمة الغذائية التي تساعدكِ على

فقدان الوزن في غضون أيام. لكن تجهل الكثيرات ماهية هذا النظام

وفوائده وأضراره على الجسم.

في ما يلي ستجدين كل ما تحتاجين معرفته حول هذا النظام الغذائي

بالتفصيل.

ما هو الرجيم الكيميائي؟

يطلق عليه الريجيم الكيميائي لإقتصاره فقط على أنواع أطعمة معينة

والتي تعمل معاً لتسبب تفاعل كيميائي لزيادة التمثيل الغذائي وخلق

تأثير حرق الدهون وليس عن طريق تناول أدوية أو مواد مصنّعة كيميائياً.

النظام الغذائي لديه قائمة من الأطعمة المحظورة والتي لا بد على من

يتّبع هذا النظام الإبتعاد عنها تماماً لفترة الريجيم بأكملها والتي تتراوح

من ثلاث أيام إلى أشهر.

يعتمد هذا النظام الغذائي على إجبار نفسكِ على تناول اللحوم الخالية

من الدهون، الماء، البيض، الخضروات، والقليل من الخبز أو الفاكهة.

آثار الرجيم الكيميائي الإيجابية

يضمن هذا النظام لكل من يتبعه، خسارة في الوزن بشكل سريع

جداً في فترة قصيرة للغاية – من دون الحاجة لممارسة أي تمارين

رياضية- لأنه يعتمد في الأصل على أكلات صحية مثل الخضار

والفاكهة والأطعمة التي تحتوي على نسبة قليلة من البروتين

والكربوهيدرات، وبالتالي يمتلئ الجسم ويصل له إحساس بالشبع

باستهلاك كمية أقل من الدهون، مما يساعد على خسارة الوزن.

من مميزات هذا النظام هو أنه على الرغم من كونه نظام قاسي

نوعاً ما، لإعتماده على قائمة أكلات محددة ومختارة بعناية، إلإ أنه

لا يسمح إطلاقاً بتناول الوجبات الجاهزة مما يجعل الجسم يشعر

بارتياح ونشاط أكبر لإبتعاده عن الأطعمة المشبّعة بالدهون. كما أن

الإعتماد على الأطعمة الغنية بالألياف كالخضروات والفاكهة،  يحسن

الهضم ويمنع الإمساك عسر الهضم، كما يعزز الشعور بالشبع ويساعد

على إنقاص الوزن.

آثار الرجيم الكيميائي السلبية

كما ذكرنا سابقاً، الريجيم الكيميائي هو ريجيم يساعد على زيادة

حرق الجسم وخسارة الوزن بشكل سريع وهذا الأمر له أضرار وخيمة

إذا تم تكرار الدايت على فترات متقاربة.