رجيم الدكتور فيصل

آخر تحديث ف7 اكتوبر 2021 الأربعاء 10:22 مساء بواسطه ايناس علي

رجيم الدكتور فيصل.

هذا الرجيم مره فظيع ينحف 20كيلو فالشهر و لكن بشرط ممارسه الرياضه معه

الرجيم يتكون من اربع اسابيع علىا بانا استمريت علىا اسبوع واحد و نزل و زنى تقريبا من 5 الا 6 كيلو بس علىا نفس الاسبوع استمريت عليه لحد ما نزل و زنى يعني اكررة و ما قدر الحين انزل الا الاسبوع الاول الى جربتة و طبقتة .

 


.

 


واى و حدة تبى الاسابيع كلها تنتظرنى كم يوم عشان الورقة الرجيم عند جارتى و هي بعيدة منى بس انصحكم بس بالاسبوع الاول الان الثالث و الرابع و الثاني .

 


اعرفى اكثر على عالم حواء:

 

السبت .

 


.

 


الفطور .

 


.

 


نص برتقالة ,

 


 


1 2 بيضة مسلوقة الغداء … نوع واحد من الفاكة تمر عنب ما نجو موز ممنوع منع باتاا العشاء .

 


.

 


لحم مشوي الغنم او الضآن .

 


.الاحد .

 


.

 


الفطور .

 


.

 


نص برتقالة ,

 


 


1 2 بيضة مسلوقة الغداء … دجاج مسلوق او مشوي منزوع الجلد ,

 


 


طماطم ,

 


 


برتقالة العشاء .

 


.

 


2 بيضة ,

 


 


1توست سمراء ,

 


 


برتقالة ,

 


 


سلطة خضراء .

 

اخر شياكة

الاثنين .

 


.

 


الفطور .

 


.

 


نص برتقالة ,

 


 


1 2 بيضة مسلوقة الغداء …جبنة شريحة خالية الدسم انا استعمل المراعى ,

 


 


1توست اسمر ,

 


 


طماطم العشاء .

 


لحم مشوي .

 


الثلاثآء .

 


.

 


الفطور .

 


.

 


نص برتقالة ,

 


 


1 2 بيضة مسلوقة الغداء …نوع واحد من الفاكة .

 


 


العشاء .

 


.

 


لحم مشوي .

 


 

الاربعآء .

 


.

 


الفطور .

 


.

 


نص برتقالة ,

 


 


1 2 بيضة مسلوقة الغداء …2 بيضة مسلوقة .

 


 


خضآر مسلوقة انا اسلق جزر كوسة و بس و معها بصل و فلفل رومى و ثوم لبهارات مسموحة و شوى من الملح عادي مسموح العشاء … سمك مسلوق او مشوي ,

 


سلطة خضراء ,

 


 


برتقالة الخميس .

 


.

 


الفطور .

 


.

 


نص برتقالة ,

 


 


1 2 بيضة مسلوقة الغداء …نوع واحد من الفاكهة .

 


 


العشاء .

 


.

 


لحم مشوي الجمعة .

 


.

الخميس .

 


.

 


الفطور .

 


.

 


نص برتقالة ,

 


 


1 2 بيضة مسلوقة الغداء …نوع واحد من الفاكهة .

 


 


العشاء .

 


.

 


لحم مشوى

 

 

96 مشاهدة

رجيم الدكتور فيصل

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.