لو عندك مناسبة ظبطي جسمك بسرعة ، رجيم الموز والحليب 8 كيلو
بعد تجارب عدة مع طرق التخسيس تواصلت الي هذا الطريقة وحبيت افيدكم معي.
رجيم الموز واللبن في ٤ أيام
يمكنك تنفيذ خطة الرجيم هذه لمدة أربعة أيام فقط :
وجبة الإفطار : 2 ثمرة موز – 1 كوب حليب دافئ خالي الدسم .
وجبة خفيفة : تناول 3 أكواب ماء .
وجبة الغذاء : 2 ثمرة موز + 1 كوب حليب خالي الدسم .
وجبة خفيفه : تناول 3 أكواب ماء .
وجبة العشاء : عمل عصير الموز و اللبن و ذلك بخلط 250 مل من الحليب
الخالي من الدسم مع 2 ثمرة موز .
هذه العناصر بسيطة للغاية و تمد الجسم بالعناصر الغذائية الأساسية .
ولكن انتبهي.
يمكنك إتباع نظام غذائي من الموز و الحليب معاً و ذلك في حالة الرغبة في
إنقاص الوزن في مدة قصيرة لسبب مهم ، و لكن هناك عدد قليل من الأمور
التي يجب أن تأخذها في إعتبارك عند إتباع هذا النظام الغذائي :
في بداية الرجيم قد تشعر بضعف الطاقة قليل و ذلك نتيجة تقليل كمية السعرات الحرارية
بشكل لا يصدق في حالة الشعور بالضعف و عدم القدرة علي التحكم في توازن جسمك
حاول تناول وجبة اخري و لكن غير دسمة و لا تحتوي علي أي دهون .
لا ينصح بإتباع النساء للرجيم الموز و اللبن أثناء الدورة الشهرية و ذلك لأن هذا
الرجيم يفتقر المعادن مثل الحديد و الزنك و النحاس و بعض الفيتامينات المهم للجسم في
هذا الوقت تحديداً .
لا يجب إتباع رجيم الموز و الحليب أكثر من 4 أيام لأن هناك عناصر حيوية
و ضرورية للجسم لا تحصل عليها . و يساعدك رجيم الموز و الحليب لمدة 4
أيام في فقدان 4 كيلو جرام من وزنك بسهولة.
رجيم الموز والحليب 8 كيلو
