انا جربتها و فعلا و صفة فعالة جدا جدا – حلوه لشد و تنحيف البطن و الارداف و الافخاد جديد و مجرب
العديد من الفتيات تبحث عن اروع كيفية لشد و تنحيف الارداف بدون ان تتسبب فاى مشاكل علي الصحه
نقدم اليوم اروع كيفية للتخلص من هذة المشاكل بكل سهولة و بدون اي اضرار
الرياضة، فلها نصيب كبير فشد الجسم و تحسين منظرة ، و تعمل علي شد العضلات فالمناطق التي نركز عليها الرياضة
البدنيه . و لكن الأعشاب و حدها لا تعطى النتائج المرغوبه ، و أيضا يجب ان تضيف للأعشاب و الرياضه تخفيف المواد الدهنية
والدسمه فالمأكولات ، و رفع السكريات من الوجبات اليوميه ، و المشى و الجرى يعملان علي شدة بشكل جيد . و تخفيض
الطاقه الداخله لجسم الانسان و اجبه و ضروريه جدا جدا ؛ لأن فيها يتم رفع و إزاله الدهون من الجسم ، و لكن يبقي الجسم مترهلا
وغير مشدود ، فيتم تدليكة بالزيوت السابق ذكرها ، و عمل الرياضه لشد المناطق و ليس لإزاله الدهون
الرشاقه تحتاج لعمل و جد و أمل ، و لا تستحق اليأس
