هذه هي افضل طريقة لعلاج النفس – شنو علاج النفس
الكثير من المصابين بمرض النفس لا تعلم ما هي افضل طريقة لعلاج النفس بدون ان
تتسبب في اي مشاكل اخرى
ما الذي يجب أن أفعله لعلاج الحالة النفسية؟ إبتسم لاول 10 أشخاص تراهم خلال اليوم
من المرجح أن تراهم يبتسمون بوجهك عندها. بالإضافة إلى ذلك، فإن حلقة ردود الفعل الإيجابية
قد تجعل صباحك أسعد
حاول أن تقوم بذلك لمدة أسبوع. ولاحظ كيف تشعر عندما تبتسم- ربما ستشعر بأنك سخيف
وربما ستشعر بأنك مكره بعض الشيء على ذلك، وربما ستكون سعيداً حقاً
وقم برصد مشاعرك خلال الفترة المتبقية من يومك.