الفواكه جميعها جميله ولكل فاكهه لها مذاق وطعم وايضا لكل فاكهه فائدة معينه ومنهم فاكهه
الاناناس فاكهه الكيوى واليوم جئت اليكم بموضوع شيق وهو رجيم الاناناس والكيوىفوائد الكيوي والأناناس
إن أكل الفواكه والخضروات من جميع أنواعها قد تم ربطها بتقليل من خطر
الإصابة بالحالات الصحية المقترنة بنمط الحياة، إن العديد من البحوث
قد اقترحت بأن زيادة تناول الأغذية النباتية مثل الأناناس والكيوي تقلل من خطر الإصابة
بزياظه والوفاة والسكري وأمراض القلب، وأيضًا تُحسن من صحة البشرة والشعر وتزيد
من الطاقة وتقلل من الوزن، وفيما يأتي فوائد الكيوي والأناناس:
الأناناس والصحة القلب إن وجود الألياف الغذائية والبوتاسيوم والفيتامين C في الأناناس
يساعد في التحسين من صحة القلب، وفي دراسة وجدوا أنه عند إعطاء أشخاص ما يقارب
4069
ميليغرام من البوتاسيوم كل يوم قد ساعد في خفض خطر الموت من مرض القلب
الاحتقاني بنسبة ما يقارب 49% بالمقارنة مع الأشخاص الذين يأكلون
كمية أقل من البوتاسيوم، وقد ربط الباحثون التناول العالي للبوتاسيوم بالتقليل
من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية والحماية من خسارة الكتلة العضلية.
، والحفاظ على كثافة المعادن للعظام وتقليل من تكون حصى الكلى.
الكيوي وجهاز المناعة يعمل الكيوي على تنظيم وتكيف الجهاز المناعي حيث يعتبر
هذا الأمر مهم لصحة وظائف الجسم، حيث يقوم بمحاربة العدوى الموسمية وذلك لنشاط
المضاد للميكروبات ومضاد للفطريات، حيث أظهر مستخلص الكيوي
بأنه يبطل من مضاعفة البكتيريا دون تدميرها وذلك ضد العديد من الميكروبات
الممرضة مثل بكتيريا المكورات العنقودية الذهبية، وأيضًا يساعد
الكيوي على التقليل من أعراض الزكام والإنفلونزا والعديد من الالتهابات في القصبات الهوائية،
ويحتوى تأثير مضاد للالتهابات ويمنع من نشاط السيتوكينات المرافق للالتهابات
تعتبر طريقة رجيم الأناناس والكيوي من الأنظمة الغذائية الشائعة للتنحيف
، والتي تعتمد نوعين من الأغذية للوصول للوزن المرغوب فيه بأاقل مدة، حيث يواجه الناس
مخاطر
عند اعمل طريقة رجيم الأناناس والكيوي ومن أبرزها انخفاض في عملية الأيض
، والهبوط السريع للوزن يحدث بسبب الانخفاض الشديد في السعرات الحرارية المتبعة
إضافة الكيوي إلى سلطة الفواكه أو صنع مشروب الكيوي والأناناس لإسترجاع النشاط،
ويمكن وضع شرحات من الأناناس إلى سلطة الغذاء أو العشاء ووضع الجوز
والجبنة المهروسة وخل البلسمك القليل بالسعرات أو أي نوع آخر من الخل.
طرق رجيم الاناناس والكيوي
