يوم الإثنين 10:39 صباحًا 18 يناير، 2021

طريقتي في رجيم الفشار

آخر تحديث ف8 اكتوبر 2021 الخميس 1:41 صباحا بواسطه رهف

رجيم جديد لايفوتك التجربه , طريقتى فرجيم الفشار

اذا كنتي ممن يعانون من زياده بالوزن و مملتي من الرجيم المعتاد اليك رجيم جديد و سريع

 

الفشار من التسالى المفضله لدي الكبار و الصغار،

 


فهو اكله خفيفه سهلة الصنع تجمع افراد

العائلة امام التليفزيون فو قت الراحة،

 


ولكن هل تعلمين ان للفشار فائدة عديدة لمن يرغبون

فى انقاص اوزانهم،

 


حيث انه لا يحتوى على سعرات حرارية عاليه و غيرها من الفائدة الأخرى،

التى اثبتتها الدراسات و التي ستعرضها لك “سوبرماما” فهذا الموضوع و ستشرح لك كيفية

استعمال الفشار لإنقاص الوزن.

 

فائدة الفشار فالرجيم يساعد على الشعور بالشبع و يخدع المخ و يعطية شعور بعدم الجوع.

يساعد على ضبط مستوي السكر فالدم،

 


ويعمل على تقليل الكوليسترول فهو خالي من

الدهون المشبعة،

 


لذا فهو مفيد لمرضي السكر و القلب و يضبط سرعه زياده نسبة الدم.

 


يساعد

المخ على افراز ما ده “السيروتونين”،

 


التى تعمل على تحقيق التوازن العضوي،

 


فتعمل على

إيقاظ خلايا المخ و يتفوق على الكافيين دون اي اثار جانبية،

 


كما ان هذي المادة تساعد على

تحقيق التوازن النفسي،

 


لأنها مسؤوله عن الشعور بالفرح و السعادة و التفاؤل.

 


يحتوى الفشار

علي فيتامين “ب” و فيتامين “ك” و فيتامين “أ”،

 


ما يعمل على تجديد خلايا الجسم الداخلية

وخلايا المخ خاصة،

 


كما انه يقوى الذاكره و يرفع من نسبة الذكاء و التركيز.

 


يحتوى على 300

اخر شياكة

من مضادات الأكسده اي ضعف ما يحتوية نفس المقدار من الفاكهه او الخضار و تحمى الجسم

من الإصابه بالأمراض الخطيرة،

 


مثل: امراض القلب و السرطان.

 


يعتبر فيه العديد من  الألياف،

 


فيمد الجسم

بالألياف اللازمه دون اي زياده فالوزن و يساعد الجهاز الهضمى فالتخلص من عسر الهضم

والإمساك.

 


يتميز الفشار باحتوائة على نسبة عاليه من البروتين و الفسفور و العديد من الحديد

مقارنة بالبيض و السبانخ.

 


كيفية الرجيم يصبح من اثناء تناول و جبتين الى ثلاث و جبات من الفشار،

بالإضافه الى زجاجه سفن اب دايت و ثلاثه كاسات من الشاى الأخضر مدة اسبوع،

 


يساعد ذلك

علي التخلص من ثلاث كيلوجرامات او اربعه تقريبا.

 


ولكن يراعي فهذا الرجيم استخدام

الفشار المصنع فالمنزل قليل الملح و دون زيت او الاستغناء عن الملح نهائيا ان امكن.

 


ويمكن

استعمال المايكرويف فاعداد الفشار دون زيت.

 


حيث ان لكل كاسيين فشار دون زيت 80 سعرة

حرارية فقط.

 


Volume 0   و لكن يراعي الا تزيد لمدة ذلك الرجيم عن اسبوع،

 


لأنة على الرغم

من فائدة لا يحتوى على كل المواد الغذائية اللازمه للجسم،

 


ولكن يمكنك اللجوء الية اذا

كنت ترغبين فخساره عدد من الكيلوجرامات بسرعه و يمكنك اتباع رجيم صحي متكامل

العناصر الغذائية بعده.

 

طريقتى فرجيم الفشار

كيفية فرجيم الفشار

كيفية عمل فشار للرجيم  موضوع

صورة photos

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.