نحن من نصنع الارادة

اروع ما قرات عن صنع الاراده – نحن من نصنع الارادة

ينصح بالحصول على القسط الموصي فيه من النوم بمعدل 8 ساعات يوميا،

 


بهدف التقليل من نشاط اجزاء الدماغ الاندفاعية

وتنشيط الأجزاء المسؤوله عن تحقيق الإرادة.

 


يفيد التأمل فجعل المناطق الدماغيه المسؤوله عن الإراده اكبر و أكثر نشاطا

مما يسهم بفعاليه فعملية تقويه الإرادة.

 


تعمل ممارسه التمارين على تنميه اجزاء الإراده الموجوده فالدماغ

من اثناء جعلها اكبر و أكثر كثافه و ترابطا فيما بينها،

 


فينصح بالانتظام على ممارسه التمارين لعده اشهر

والتمتع بملاحظه قوه الإراده التي يحصل عليها الفرد.

 


محاوله الانتظام على نظام غذائى منخفض السكر او ذو طبيعه نباتية

وذلك لأن تغير مستويات السكر بالدم تسبب تذبذب استهلاك الدماغ للطاقة.


241 مشاهدة

نحن من نصنع الارادة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.