نحن من نصنع الارادة

اروع ما قرات عن صنع الاراده – نحن من نصنع الارادة

ينصح بالحصول علي القسط الموصي بة من النوم بمعدل 8 ساعات يوميا، بهدف التقليل من نشاط اجزاء الدماغ الاندفاعية

وتنشيط الأجزاء المسؤوله عن تحقيق الإرادة. يفيد التأمل فجعل المناطق الدماغيه المسؤوله عن الإراده اكبر و أكثر نشاطا

مما يسهم بفعاليه فعمليه تقويه الإرادة. تعمل ممارسه التمارين علي تنميه اجزاء الإراده الموجوده فالدماغ

من اثناء جعلها اكبر و أكثر كثافه و ترابطا فيما بينها، فينصح بالانتظام علي ممارسه التمارين لعده اشهر

والتمتع بملاحظه قوه الإراده التي يحصل عليها الفرد. محاوله الانتظام علي نظام غذائى منخفض السكر او ذو طبيعه نباتية

وذلك لأن تغير مستويات السكر بالدم تسبب تذبذب استهلاك الدماغ للطاقة.




نحن من نصنع الارادة