الماء هى مادة كيميائية،وهىسائل شفاف دون طعم أو لون او رائحة ، هى مكون أساسى المحيطات والبحار والبحيرات،
وقلة شرب المياةيسبباضرار كثيرة منها
تؤدي فقدان الماء واستهلاكه بكميات أكبر ممّا يحصل عليه الجسم إلى حدوث الجفاف (بالإنجليزية:
Dehydration)، الأمر الذي قد يؤدى إلى اختلالاً في كهارل الجسم (بالإنجليزية: Elyctrolytes)،
مثل: البوتاسيوم، والفوسفات، والصوديوم، والتي تُعدُّ ضرورية لعملية نقل الإشارات الكهربائية
بين الخلايا، والتقليل من اختلاطها، إذ قد يسبب ذلك حدوث النوبات، مثل حركات العضلات
اللاإرادية، والاخساس بالتعب الوعي، لذا يجب الحفاظ على عمل الكلى
بشكلٍ سليم، للمحافظة على مستويات الكهارل في الجسم مستقرة.
وتتمثل الاعراض الأخرى للجفاف المعتدل لدى البالغين، بالاحساس جفاف في الفم،
والخمول، ووهن العضلات، وصداع في الرأس، والدوخة، أمّا لدى الاطفال فقد تظهر
الأعراض بظهور بقعة غائرة على الجزء العلوي من الرأس (بالإنجليزية: Sunken Fontanel)
، وجفاف اللسان والفم، وسرعة الانفعال، وعدم سيلان الدموع عند العياط
والعيون أو الخدود الغائرة، وجفاف الحِفاظ لمدة 3 ساعات أو أكثر.
وفي الحالات المتقدمة قد يسبب الجفاف أعراضاً مثل: الارتباك، والإغماء
، وعدم التبول كثيرا وتسارع ضربات القلب والتنفس، والصدمة
، ومن المهم الحصول على المساعدة الطبية عند ظهور هذه الأعراض.
ضرر قله شرب الماء
