رجيم السوائل

انظمه التخسيس عديده و لكن رجيم السوائل غريب , رجيم السوائل

هل سمعت من قبل عن رجيم السوائل ربما اثبتت الدراسات انه من اروع الانظمه للحفاظ علي صحه الجسم و البشرة

رجيم السوائل او الحميه التي تعتمد علي العصائر و الشوربات بشكل اساسي! الكثير منا قد

يستخدمونها بهدف خساره سريعه للوزن، علي الرغم من ايجابياتها و سلبياتها العديدة. الا ان ما

قد يغيب عن البال، استعمال حميات السوائل لاهداف طبيه و صحية، فماذا تعرف عن ذلك؟

من منا لا يطمح الي انزال الوزن بفتره زمنيه قصيرة، للاسف ذلك الحلم ربما يدفع بالكثيرين الى

اتباع بعض الحميات القاسيه ذات التأثير السلبى علي الصحه كرجيم السوائل، و بالطبع ليس

هذا ما يدعو الية المختصون فالتغذيه و الصحة، فنزول الوزن يجب ان تكون عمليه تدريجية

وباقل مشقه و مجهود، و علي ان تظهر منها بوزن مثالى دائم و بأقل الخسائر. دعنا نعرفك عن

قرب علي حقيقه رجيم السوائل فيما يلي:

ما هو رجيم السوائل؟

من اسمها يمكنك ان تحزر مكوناتها! ان رجيم السوائل بالاساس يعتمد علي السوائل

والمشروبات، و أغلب سعراتة الحراريه تكون مستمده منها. و ربما يقتصر بعض الحميات المصممة

علي تناول عصائر الفواكة و الخضار و المياة  والشوربات التي تحل مكان كافه الوجبات اليومية،

بحيث يتم تناولها مقسمه علي ثلاث الي اربع و جبات. و هى احدي اقسي الرجيمات المتبعة،

وأصعبها تجويعا و تصويم.

نوع احدث من نوعيات رجيم السوائل، هو النوع الذي يتم فية استبدال و جبات معينه رئيسيه خلال

اليوم بالسوائل مثلا بدل و جبه الفطور او الغداء، مع الحفاظ علي و جبه عشاء متوازنة.

فى بعض الاحيان ربما يصبح هنالك داعى طبى للقيام بهكذا نوع من الحميات كما فحالات

العمليات الجراحيه او بعض المشاكل الصحية، كانسداد الامعاء. و لكن ذلك عاده لا تم الا تحت

اشراف طبى متخصص.

هل من نتائج ايجابية؟

رجيم السوائل هو كأي رجيم قاسي اخر، ذو سعرات قليلة، مما ربما يجعلة فعال فخسارة

الوزن بشكل سريع، الا انه كأى رجيم سريع و غير منطقي، نتائجة غير دائمة. فخفض كمية

السعرات الحراريه اليوميه بشكل سريع ربما يؤدى الى ابطاء عمليه الايض الخاصه بك بهدف توفير

الطاقة. و بمجرد انتهائك من الرجيم، و العوده الي عاداتك السابقه سرعان ما تعود لاكتساب الوزن

الذى خسرته، و ربما تصبح حالتك اسوأ.

الا ان بعض الحميات التي تركز علي السوائل بالاضافه الي مجموعه من الوجبات المتوازنة

والصحيه ربما تكون ايجابيه ان تم تخطيطها بشكل سليم، بحيث تشمل الأغذيه و السوائل

الملائمه لاحتياجات الشخص، و بسعرات حراريه محسوبة، للمساعده علي خساره الوزن دائمة

النتائج.

 

رجيم السوائل

رجيمات السوائل