فوايد حب العزيز فتسمين الجسم, من جربت حب العزيز و زاد
وزنة الله يخليكم
يعتبر حب العزيز من اشهر المكسرات فزياده الوزن و افاده له
يعتبر حب العزيز نوع نباتا من نباتات عائله البردي، و يتواجد علي نطاق و اسع فجميع
أنحاء العالم، و يسمي حب العزيز كذلك ب TIGER NUTS او المكسرات ذات اللون الاصفر
أو اللوز الأرضي، و لا تعتبر فالواقع مكسرات، بل هي درنات صالحه للأكل، انها بحجم
حبه حمص لكنها تختلف فكونها مجعده بنسيج مطاطى و ذات نكهه جوز حلوة
شبيهه بجوز الهند، و ربما كان حب العزيز من اوائل النباتات المزحلوه فمصر، و استعمل
كغذاء و دواء لكونة غنى بانواع متنوعه من العناصر الغذائيه و الفيتامينات، و ارتبط و جوده
بالعديد من الفائدة الصحية، لذلك تابعى ذلك الموضوع لتعرفى هذة المره هل توجد امكانية
لاستعمال حب العزيز لزياده الوزن ام لا.
استعمال حب العزيز من اجل زياده الوزن
علي الرغم من انه من الدارج كون حب العزيز يساعد فانقاص الوزن ففى بعض
الأوقات يستعمل لزياده الوزن، لكونة يحتوى علي نسبه من السكريات التي من
الممكن ان تقوم بالمساعدة فزياده الوزن اذا قومتي بتناولة مع و جبه دسمة، مثل
وجبه يوجد فيها الحليب و العسل و المكسرات. و الاسباب =فكون حب العزيز يساعد في
إنقاص الوزن هو انه من يعتبر من الأطعمه الغنيه بالألياف، اذ ممكن ان تحتوى الحصة
الواحده علي عشره جرامات من الألياف، و تعتبر الألياف هى العنصر الأساسى الذى
يحتاجة الجسم، كما يعتبر من الأطعمه التي تساعد علي الشعور بالشبع لفتره اطول،
وتساعد كذلك فالحفاظ علي صحه الجهاز الهضمي، و جمايه الجسم من امراض
القلب و السكري، فهو يقوم بالتقليل من السكر فالدم، و يبقى الجسم ممتلئ لفترة
أطول من نوعيات الأطعمه الأخري المختلفه بنفس كميه السعرات الحرارية، فتوجد الكثير
من الأسباب التي تجعلة عنصر مساعد فانقاص الوزن ما يلي:
- نسبه عاليه من الألياف.
2. فهو غنى بالبروتينات و الدهون الصحية.
3. يحتوي على سعرات الحراريه قليلة.
كيفية عمل حب العزيز المجفف
من السهل تجفيف حب العزيز الطازج لنحتفظ بة فتره اطول، و لحمايتة من التلف
بسهولة، فهذة العملية تعنى استخراج الماء منه، و هى كيفية جيده لحفظ الأطعمة،
وللقيام بخطوات تجفيف حب العزيز يتبع الاتى:
- اغسلى حب العزيز جيدا بالماء، لإزاله الرمل و الأوساخ التي تلتصق به.
2. و زعى طبقات رقيقه من حب العزيز المغسول فالمجفف و جففيها.
3. اتركى حب العزيز يبرد بعد تجفيفه.
4. احفظية فبرطمانات زجاجيه او اكياس بلاستيكيه لحفظ الأطعمة.
وإذا كان حب العزيز مجففا من قبل، يمكنك القيام اعاده الرطوبه له عن طريق نقعة في
ماء نظيف قبل القيام باستخدامه، و اتركية كى يستعيد الماء و يكون رطبا بعدها تناوليه، او
قومي باضافتة الي و صفات الاكل المختلفة.
استخدامات حب العزيز مع الحليب
يمكن استعمال حب العزيز مع الحليب كاستعمال الشوفان مع الحليب، فيمكن
القيام بتناولة مطهى مع الحليب او بعمل سموزى غنى مع الحليب و العسل و غيرها
من الوصفات المختلفة، لكن من المدهش هو انه يمكنك تحضير حليب حب العزيز ب
بكل سهولة، فالمعروف عنة انه مشروب غنى بالعناصر الغذائيه و مشهور فنيجيريا
بالاخص و بعض الدول، و يمكنك القيام بصنعة بكيفية سهله كالتالي:
المكونات:
- كوب و احد من حب العزيز.
- 4 كاس من الماء.
- ½ معلقه شاي فانيليا.
- ¼ معلقه شاي قرفة.
- ملعقه كبيره من العسل او محلول مفضل اخر.
- رشه صغيره ملح.
كيفية التحضير:
1. قومي بوضع حب العزيز فو عاء بة ماء و غطية بقطعه قماش، و اتركية فدرجة
حراره الغرفه مدة 24-48 ساعة.
2. قومي بسكب الماء المنقوع و حب العزيز فالخلاط، اخلطية بسرعه عاليه مدة
دقيقة، حتي يكون الخليط ثقيلا مع و جود قطع صغيره من حب العزيز.
3. قومي باضافه الفانيليا و القرفه و الملح و المحليات علي حسب الرغبة.
4. قومي بتصفيه الخليط فو عاء، و التبريد قبل التقديم.
من الممكن استعمال حليب حب العزيز كالحليب العادي، كما من الممكن استخدامه
كذلك فالأطباق كبديل لمنتجات الألبان العادية، دون فقدان اي من العناصر الغذائية
المطلوبة، و لمدة صلاحيتة فالثلاجه ثلاثه ايام، و فالفريزر لمدة اطول.
من جربت حب العزيز و زاد و زنة الله يخليكم
من جرب حب العزيز و زاده اوزانة الله يخليكى
- مين جربت حب العزيز للتسمين
