هنالك و صفات و طبخات تزيد من حليب الرضاعه
يجب علي جميع ام ان تعرفها
اليوم جبت لكم طبخات جميع و احدة تقول انها تزيد من حليب
الرضاعة عندها ،بالتاكيد جميع و حدة و حسب جسمها
بس مؤكدا انها رح بتكون مفيدة باذن الله
اهم شيء هو الاستمرار بالارضاع الطبيعى جميع ساعتين
فى عملية الافراغ و الامتصاص المتكرر الثدي
من اهم ما يساعد علي ادرار الحليب
والابتعاد عن الحليب الصناعى ايضا، اجتناب استعمال حبوب منع
الحمل فالشهور الستة الاولي بعد الولاده
لانها تقلل حليب الثدي
ولا تقومى بشفط الحليب من الثدى لانة ينشف الحليب
وسبحان الله الثدى يحن للطفل و يدر حليب جميع ما رضع اكثر
شوربة العدس: تعتبر شوربة العدس من الاغذية المفيدة جدا
للمرضعات لانها تحتوى علي نسبة عالية من الكالسيوم و العناصر
الغذائية الضرورية لصحة الام بالاضافة الي انها تساعد علي ادرار
الحليب
مغلى النعناع ينصح بشرب النعناع من 2 الي 3 كاس يوميا لزياده
الحليب
الفجل البلدى ،الفجل الافرنجى ذو الرؤوس الحمراء المستديره
اليانسون ،الكراويه، الشمر ،.
مشروب الحلبة لانها لها فائدة عديدة لصحة النساء
الحبة السوداء طعام الخضروات كالخبيزه، و الجزر ،والبقدونس
والشبت و النعناع و الخضار الورقية و الفواكة الطازجه
وشرب عصير البرتقال و الليمون الرمان الطازج
الاكثار من شرب السوائل و العصائر
والشوربة طعام المكسرات كالجوز و الفستق و الفول السوداني
واللوز الحلاوة الطحينيه ،ولكن عدم الاكثار منها، لانها تسمن
واكل السمسم شرب الحليب و طعام التمر يوميا.
