حاجه مش جميع الناس تعرفها ، الشوفان هل يزيد الوزن ام ينقصه
كلنا نبحث عن طبخات صحيه و فنفس الوقت لا تكن سببا فزياده الوزن و لهذا انا بحثت عن احد المنتجات الطبيعيه الرائعة الا و هي.
الشوفان.
من فوائد الشوفان ان تركيبتة العالية من الالياف الغذائيه تساعد علي امتلاء المعده و زياده الاحساس بالشبع، و بالمقارنه بحبوب و جبه الافطار المصنوعه من رقائق الذره فان هضم الشوفان ابطا و بالتالي فهو: يعطى الشعور بالجوع. و يقلل كميه الوجبات المتناوله لاحقا. و بالتالي فان هذا يقلل السعرات الحراريه و يمنع زياده الوزن و الاصابه بالسمنة.
الشوفان هل يزيد الوزن ام ينقصه