لو عندك مناسبه ظبطى جسمك بسرعه ، رجيم الموز و الحليب 8 كيلو
بعد تجارب عده مع طرق التخسيس تواصلت الى ذلك الكيفية و حبيت افيدكم معي.
رجيم الموز و اللبن ف٤ ايام
يمكنك تنفيذ خطه الرجيم هذة مدة اربعه ايام فقط :
وجبه الإفطار : 2 ثمره موز – 1 كاس حليب دافئ خالى الدسم .
وجبه خفيفه : تناول 3 كاسات ماء .
وجبه الغذاء : 2 ثمره موز + 1 كاس حليب خالى الدسم .
وجبه خفيفة : تناول 3 كاسات ماء .
وجبه العشاء : عمل عصير الموز و اللبن و هذا بخلط 250 مل من الحليب الخالى من الدسم مع 2 ثمره موز .
هذة العناصر بسيطه للغايه و تمد الجسم بالعناصر الغذائيه الأساسيه .
ولكن انتبهي.
يمكنك اتباع نظام غذائى من الموز و الحليب معا و هذا فحاله الرغبه فانقاص الوزن فمده قصيره لسبب مهم ، و لكن هنالك عدد قليل من الأمور التي يجب ان تأخذها فاعتبارك عند اتباع ذلك النظام الغذائى :
فى بدايه الرجيم ربما تشعر بضعف الطاقه قليل و هذا نتيجه تقليل كميه السعرات الحراريه بشكل لا يصدق فحاله الشعور بالضعف و عدم القدره على التحكم فتوازن جسمك حاول تناول و جبه ثانية =و لكن غير دسمه و لا تحتوى على اي دهون .
لا ينصح بإتباع النساء للرجيم الموز و اللبن خلال الدوره الشهريه و هذا لأن ذلك الرجيم يفتقر المعادن كالحديد و الزنك و النحاس و بعض الفيتامينات المهم للجسم فهذا الوقت تحديدا .
لا يجب اتباع رجيم الموز و الحليب اكثر من 4 ايام لأن هنالك عناصر حيويه و ضروريه للجسم لا تحصل عليها . و يساعدك رجيم الموز و الحليب مدة 4 ايام ففقدان 4 كيلو جرام من و زنك بسهولة.
رجيم الموز و الحليب 8 كيلو
