رجيم جديد لايفوتك التجربه , طريقتى فرجيم الفشار
اذا كنتي ممن يعانون من زياده بالوزن و مملتي من الرجيم المعتاد اليك رجيم جديد و سريع
الفشار من التسالى المفضله لدي الكبار و الصغار، فهو اكله خفيفه سهله الصنع تجمع افراد
العائله امام التليفزيون فو قت الراحة، و لكن هل تعلمين ان للفشار فائدة كثيره لمن يرغبون
فى انقاص اوزانهم، حيث انه لا يحتوى علي سعرات حراريه عاليه و غيرها من الفائدة الأخرى،
التى اثبتتها الدراسات و التي ستعرضها لك “سوبرماما” فهذا الموضوع و ستشرح لك كيفية
استعمال الفشار لإنقاص الوزن.
فائدة الفشار فالرجيم يساعد علي الشعور بالشبع و يخدع المخ و يعطية شعور بعدم الجوع.
يساعد علي ضبط مستوي السكر فالدم، و يعمل علي تقليل الكوليسترول فهو خالى من
الدهون المشبعة، لذلك فهو مفيد لمرضي السكر و القلب و يضبط سرعه زياده نسبه الدم. يساعد
المخ علي افراز ما ده “السيروتونين”، التي تعمل علي تحقيق التوازن العضوي، فتعمل على
إيقاظ خلايا المخ و يتفوق علي الكافيين دون اي اثار جانبية، كما ان هذة الماده تساعد على
تحقيق التوازن النفسي، لأنها مسؤوله عن الشعور بالفرح و السعاده و التفاؤل. يحتوى الفشار
علي فيتامين “ب” و فيتامين “ك” و فيتامين “أ”، ما يعمل علي تجديد خلايا الجسم الداخلية
وخلايا المخ خاصة، كما انه يقوى الذاكره و يرفع من نسبه الذكاء و التركيز. يحتوى علي 300
من مضادات الأكسده اي ضعف ما يحتوية نفس المقدار من الفاكهه او الخضار و تحمى الجسم
من الإصابه بالأمراض الخطيرة، مثل: امراض القلب و السرطان. يعتبر بة العديد من الألياف، فيمد الجسم
بالألياف اللازمه دون اي زياده فالوزن و يساعد الجهاز الهضمى فالتخلص من عسر الهضم
والإمساك. يتميز الفشار باحتوائة علي نسبه عاليه من البروتين و الفسفور و العديد من الحديد
مقارنه بالبيض و السبانخ. كيفية الرجيم يصبح من اثناء تناول و جبتين الي ثلاث و جبات من الفشار،
بالإضافه الي زجاجه سفن اب دايت و ثلاثه كاسات من الشاى الأخضر مدة اسبوع، يساعد ذلك
علي التخلص من ثلاث كيلوجرامات او اربعه تقريبا. و لكن يراعي فهذا الرجيم استخدام
الفشار المصنع فالمنزل قليل الملح و دون زيت او الاستغناء عن الملح نهائيا ان امكن. و يمكن
استعمال المايكرويف فاعداد الفشار دون زيت. حيث ان لكل كاسيين فشار دون زيت 80 سعرة
حراريه فقط. Volume 0% و لكن يراعي الا تزيد لمدة ذلك الرجيم عن اسبوع، لأنة علي الرغم
من فائدة لا يحتوى علي كل المواد الغذائيه اللازمه للجسم، و لكن يمكنك اللجوء الية اذا
كنت ترغبين فخساره عدد من الكيلوجرامات بسرعه و يمكنك اتباع رجيم صحى متكامل
العناصر الغذائيه بعده.
طريقتى فرجيم الفشار
كيفية فرجيم الفشار
