غذاء الطفل في الشهر الخامس , من اهم الاطعمه التي يتناولها الطفل ف الشهر الخامس

تهتم الام بابنها فبداية الشهور علشان يتعود على

كيفية اكلة و تناولة الطبخات الصحية المهمه

تحرص جميع ام علي تقديم اروع الأطعمه الصحيه لطفلها منذ يوم

ولادته! فمن المعروف ان الرضاعه الطبيعيه من اهم مصادر التغذية

التى يتناولها الطفل، لكن ما هى الأطعمه الأخره التي ربما تفيده

يمكن ادخال الأطعمه الصلبه للطفل بدايه من الشهر الخامس

ويجب ان تكون مليئه بالعناصر الغذائيه اللازمه لبناء جسمه

بشكل صحي! يجب فهذة المرحلة البدء فاعطاء الرضيع

الاكل مع مراعاه ادخالة له بشكل تدريجي حتي تتمكن الأم

من القيام بمراقبه حساسيه الرضيع لأنواع الغذاء المقدمه له

لعده ايام. اذا و جدتي عدم رغبه طفلك فى تناول الاكل و ادارة

وجهة عنة فلا تجبريه علي ذلك. اذا كان هنالك قابليه لتناول الطعام

يجب الحرص علي تقديم نوعيات معينه من الأطعمه الهامه له، فما

هى هذة الأطعمة؟

يجب الإستمرار فاعطاء الطفل الرضيع الحليبمنذ و لادتة و حتى

إتمامة عامين. يأخذ الطفل فالشهر الرابع حتي السابع بعض

الوقت ليتعلم كيف يأكل الاكل الصلب. قومى بتزويد الطفل الرضيع

بتغذيتة المعتاده من لبن الأم او اللبن الصناعي. ادخلى الأطعمة

اللينه الممزوجه بالحليب سواء كان حليب الأم او الحليب الصناعي.

عند ملاحظه ظهور اي علامه غير طبيعيه علي الطفل بعد تناوله

الاكل كالطفح الجلدى او الانتفاخ او زياده فالغازات او الاسهال

أو القيء يجب علي الأم التوقف الفورى عن اعطاءة ذلك الطعام.

البيض

قومى بإعطاء طفلك البيض و لكن بعد ان تتأكدى من انه لا يسبب الحساسية له. لتتجنبى تعريض الطفل لغذاء عال الكوليسترول

يجب الحرص علي اعطاءة البيض ثلاثه مرات اسبوعيا فقط. عندما

تقدمى الأطعمه الصلبه لطفلك يجب مراقبه الطفل و تأثير الطعام

علية مدة ثلاثه ايام متتاليه للتأكد من عدم و جود حساسيه و من

الممكن ان يصبح الطفل غير قادر علي تناول الأطعمه الصلبة

فى ذلك العمر.

الحبوب الكاملة

اطحني الشوفان فى البيت و أضيفى له الحليب او الماء حيث يحتوي

علي نسبه عاليه من الألياف و البروتين و الكالسيوم و القليل من

الفيتامين B. الشوفان المقطع خفيف و صحي كما يكون سهل

الطبخ و سريع التجهيز، يحتفظ بالعديد من المواد الغذائية.  اعطي

الطفل حبوب الأرز البني المصنوعه فالمنزل حيث الأرز المهروس

بعد الطهي من الأطعمه المتاحه لكل ام لتقديمها للطفل. الشعير

أيضا غذاء جميل للطفل لأنة سهل المزج فالشوربه او الحبوب.

يحتوى علي المواد الغذائيه التي يحتاجها الطفل. الشعير ليس

من المواد الغذائيه المسببه للحساسيه و سهل نسبيا فالهضم.

الفواكة المهروسة

حضرى و أطبخى معظم الفواكه قبل تقديمها للطفل ما عدا الموز

والأفوكادو. هما من الفاكهه اللينه التي لا تسبب اي صعوبه في

البلع و لهما فائدة متميزه لاحتوائهما علي نسبه كبيره من البوتاسيوم

المفيد لنمو العظام بشكل سليم. ادخلى التفاح فطعام الطفل

عن طريق سلقة و هرسة جيدا فهو غني بالألياف مما يحافظ على

انتظام الأمعاء. هو سهل التحضير و سهل الهضم و مليء بالمواد

الغذائيه القيمه كما انه متعدد الاستعمالات فيمكن اضافتة لأي

وصفه مناسبه لطفلك!

الخضروات

قدمى للطفل الخضروات حيث تعد من اهم الأطعمه المفيده لصحته

و بناء جسمة بشكل سليم. قدمى له خضروات مثل البطاطا ا

المهروسه كأول اكل للطفل. تحتوى البطاطا علي العديد من

العناصر الغذائيه لإحتوائها على الألياف كما انها مفيده جدا جدا للجهاز

الهضمى و الأمعاء. تحتوى البسله كذلك علي مواد غذائيه عالية

و هى من المأكولات المحببه للكثيرين الكبار و الصغار كما انها

سهله الهضم. يفضل سلقها جيدا و ازاله القشره الخارجيه منها

وهرسها لتتمكنى من الحصول علي و جبه لينه لطفلك.

إعلمي جيدا انه من الممكن ان يقوم الطفل بإخراج الاكل من

فمه فى المرات القليله الأولىفهذا امر طبيعى عند تغذيتة من

الشهر الخامس الي السادس. يشير هذا كذلك الي انه ما زال

يتعود علي تناول الأطعمة