متى يتوقف طول الفتيات

 موضوع مهم جداا يخص طول الفتايات تابعوه,  متي يتوقف الطول عند الفتيات

.


أنا فتاه ابلغ من العمر 15 عاما، و أعانى من قصر فقامتى حيث ان طولى الآن 151 سم، و ليس هذا طبيعيا؛ لأن عائلتى و أسرتى لا يوجد فيها احد قصير، و أشعر الآن ان طولى سيقف عند هذه  الحدود، مع اننى احاول ان استغل الساعه المبكره من الليل لأننى سمعت ان النوم اول الليل مفيد، فهل ذلك صحيح؟

علما ان نظامى هو النوم من الساعه السابعه مساء حتي الحاديه عشره و النصف، بعدها استيقظ حتي الساعه الثانيه و النصف ليلا، فهل ذلك يعتبر نوما متقطعا؟ و هل هذة الانظمه تفيد؟ و هل النوم اول الليل مفيد؟ و هل من الممكن ان يزيد طولى قليلا؟ و ما هى العوامل التي تساعد علي ذلك؟ و ما هى الفيتامينات التي تساعد فذلك؟!

أفيدونى و جزاكم الله خيرا.

الأخت الفاضلة/ ساره حفظها الله.


، و بعد:

فإن معظم الفتيات فسن الـ(15-16) يصلن الي معدل 90% من الطول النهائى لهم، اي انه ما زال بالإمكان ان يزيد طولك بمتوسط (10-15) سم اضافه الي طولك الحالي، و ذلك يجعل طولك يصل الي (160) سم، و هو يعتبر طولا مناسبا.

وبعض الفتيات يتأخرن بعض الشيء عن قرنيتها





فالصف بالطول، الا ان العديد منهم يعوضن ذلك الطول بعد هذا و يصبحن اطول منهن.

وأما ما قرأتة عن ان النوم المبكر يزيد الطول فهو فعديد من المواقع فالإنترنت الا انه يفتقر الي الدليل العلمي، و هذة المواقع تنصح بالنوم المبكر فغرفه جيده التهويه مع النصح بالنوم العميق و وضع مخده تحت الرقبه و ايضا النوم علي الجنب.

وكل هذة النصائح جيده فهى من النصائح التي يوصى فيها جميع طبيب لكل شخص فسن المراهقه لحاجه الجسم للنوم الجيد و عدم السهر، و بالتالي يرتاح الدماغ راحه كافيه و يصبح الاستيقاظ منعشا، و جميع هذا لن يضر، الا ان كون هذا يزيد فالطول فهذا ما زال يفتقر الي الدليل العلمي.

والله الموفق.

متي يتوقف الطول عند الفتاة

متي يتوقف الاطوال عند الفتيات