الشوفان هل يزيد الوزن ام ينقصه

حاجة مش كل الناس تعرفها ، الشوفان هل يزيد الوزن ام ينقصه

كلنا نبحث عن اكلات صحية وفي نفس الوقت لا تكن سببا في زيادة الوزن ولهذا
انا بحثت عن أحد المنتجات الطبيعية الجميله الا وهي.

الشوفان.

من فوائد الشوفانأن تركيبته العاليه من الالياف الغذائية تساعد على امتلاء المعدة وزيادة الاحساس بالشبع، وبالمقارنة بحبوب
وجبة الافطار المصنوعة من رقائق الذرة فان هضمالشوفانابطأ وبالتالي فهو: يعطي الشعور بالجوع. ويقلل كمية الوجبات المتناولة لاحقاً. وبالتالي فان ذلك يقلل
السعرات الحرارية ويمنع زيادة الوزن والاصابة بالسمنة.

الشوفان هل يزيد الوزن ام ينقصه