وصفات واكلات تزيد من حليب الرضاعه باذن الله

هنالك و صفات و طبخات تزيد من حليب الرضاعه

يجب على جميع ام ان تعرفها

 اليوم جبت لكم طبخات جميع واحدة تقول انها تزيد من حليب

الرضاعة عندها ،

 


بالتاكيد جميع و حدة و حسب جسمها

بس مؤكدا انها رح بتكون مفيدة باذن الله

اهم شيء هو الاستمرار بالارضاع الطبيعي جميع ساعتين

فى عملية الافراغ و الامتصاص المتكرر الثدي

من اهم ما يساعد على ادرار الحليب

والابتعاد عن الحليب الصناعي ايضا،

 


تجنب استعمال حبوب منع

الحمل فالشهور الستة الاولي بعد الولاده

لانها تقلل حليب الثدي

ولا تقومى بشفط الحليب من الثدي لانة ينشف الحليب

وسبحان الله الثدي يحن للطفل و يدر حليب جميع ما رضع اكثر

شوربة العدس: تعتبر شوربة العدس من الاغذية المفيدة جدا

للمرضعات لانها تحتوى على نسبة عالية من الكالسيوم و العناصر

الغذائية الضرورية لصحة الام بالاضافة الى انها تساعد على ادرار

الحليب

مغلى النعناع ينصح بشرب النعناع من 2 الى 3 كاس يوميا لزياده

الحليب

الفجل البلدى ،

 


الفجل الافرنجى ذو الرؤوس الحمراء المستديره

اليانسون ،

 


الكراويه،

 


الشمر ،

 


.

مشروب الحلبة لانها لها فائدة كثيرة لصحة النساء

الحبة السوداء طعام الخضروات كالخبيزه،

 


والجزر ،

 


والبقدونس

والشبت و النعناع و الخضار الورقية و الفواكة الطازجه

وشرب عصير البرتقال و الليمون الرمان الطازج

الاكثار من شرب السوائل و العصائر

والشوربة طعام المكسرات كالجوز و الفستق و الفول السوداني

واللوز الحلاوة الطحينيه  ،

 


ولكن عدم الاكثار منها،

 


لانها تسمن

واكل السمسم شرب الحليب و طعام التمر يوميا.

187 مشاهدة

وصفات واكلات تزيد من حليب الرضاعه باذن الله

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.