معلومات عن الاكتئاب النفسي , اسباب الاكتئاب النفسي

الاكتئاب يحدث بسبب شعور الفرد بلحزن و فقدان حد

غالى علية و يودى الاكتئاب على حسب نوعة ممكن

يؤدى الى الوفاء

الاكتئاب هو اضطراب مزاجى يسبب شعورا دائما بالحزن و فقدان

الاهتمام. و يسمي كذلك اضطراب اكتئابى رئيسى او اكتئاب سريري،

وهو يؤثر علي شعورك و تفكيرك و سلوكك و ممكن ان يؤدى الى

مجموعه متنوعه من المشاكل العاطفيه و الجسدية. ربما تواجهك

صعوبه فالقيام بالأنشطه اليوميه العادية، و أحيانا ربما تشعر كما

لو ان الحياة لا تستحق العيش.

يعتبر الاكتئاب اكثر من مجرد نوبه من الحاله المزاجيه السيئة، فهو

ليس نقطه ضعف و لا يمكنك “الخروج” منة ببساطة. ربما يتطلب

الاكتئاب العلاج علي المدي الطويل. و لكن يجب الا تثبط عزيمتك.

يتحسن معظم الأشخاص المصابين بالاكتئاب بالأدويه او العلاج

النفسى او كلاهما.

الرعايه المقدمه للاكتئاب فMayo Clinic (مايو كلينك)

مع ان الاكتئاب ربما يحدث مره و احده فقط فالعمر، فعاده ما يعاني

الأفراد نوبات متعدده منه. فخلال هذة النوبات، تحدث الأعراض

أغلب اليوم، و جميع يوم تقريبا، و ربما تتضمن ما يلي:

مشاعر الحزن، او البكاء، او الخواء، او اليأس

نوبات غضب او التهيج او الإحباط حتي من الأمور البسيطة

فقدان الاهتمام او المتعه فمعظم الأنشطه العاديه او جميعها،

مثل الجماع او الهوايات او الرياضة

اضطرابات النوم، بما فذلك الأرق او النوم اكثر من اللازم

الإرهاق و الافتقار الي الطاقة، فحتي المهام الصغيره تستغرق

مزيدا من المجهود

فقد الشهيه و فقدان الوزن، او الرغبه الشديده فتناول الطعام

وزياده الوزن

القلق او الإثاره او التململ

تباطؤ التفكير او التحدث او حركات الجسم

الشعور بانعدام القيمه او الذنب، مع التركيز علي اخفاقات الماضي

أو لوم النفس

تواجة مشكله فالتفكير و التركيز و اتخاذ القرارات و تذكر الأشياء

أفكار متكرره او مستمره عن الموت، او افكار عن الانتحار، او

محاولات الانتحار، او الانتحار

المشاكل الجسديه غير المبررة، كالم الظهر او حالات الصداع

عاده ما تكون الأعراض لدي الكثير من المصابين بالاكتئاب من الحدة

بما يكفى لإحداث مشاكل ملحوظه فالأنشطه اليومية، كالعمل،

أو المدرسة، او الأنشطه الاجتماعية، او العلاقات مع الآخرين. قد

يشعر بعض الأفراد بالبؤس و عدم السعاده بشكل عام دون معرفة

السبب.

أعراض الاكتئاب لدي الأطفال و المراهقين

تتشابة علامات الاكتئاب و أعراضة الشائعه لدي الأطفال و المراهقين

مع تلك الشائعه لدي البالغين و لكن ربما تكون هنالك بعض الاختلافات.

لدي الأطفال الأصغر سنا، ممكن ان تتضمن اعراض الاكتئاب الحزن،

أو التهيج، او التعلق العاطفى المفرط، او القلق، او الأوجاع و الآلام،

أو رفض الذهاب الي المدرسة، او النحافة.

أما لدي المراهقين، ممكن ان تتضمن الأعراض الحزن، و التهيج،

والشعور بالسلبيه و انعدام القيمة، و الغضب، و ضعف الأداء المدرسي

أو قله الحضور الدراسي، و الشعور بإساءه الفهم و الحساسية

المفرطة، و تعاطى المخدرات الترويحيه او الكحول، و الإفراط في

الأكل و النوم، و إيذاء الذات، و فقدان الاهتمام بالأنشطه الطبيعية،

وتجنب التفاعل الاجتماعي.

أعراض الاكتئاب لديكبيرة السن

إن الاكتئاب ليس جزء طبيعيا يحدث مع تقدم العمر، و يجب الا يؤخذ

مطلقا باستخفاف. لسوء الحظ عاده لا يتم تشخيص الاكتئاب و علاجه

لديكبيرة السن، و ربما يشعرون بمقاومه لطلب المساعدة. ممكن ان

تختلف اعراض الاكتئاب او تكون اقل و ضوحا لديكبيرة السن، مثل:

مشكلات فالذاكره او تغيرات الشخصية

الألم او الوجع البدني

التعب او فقدان الشهيه او مشكلات فالنوم او فقدان الرغبه في

الجنس — اعراض غير ناجمه عن حاله طبيه او دواء

الرغبه فالبقاء فالمنزل فعديد من الأحيان بدلا من الخروج

للاندماج الجماعى مع الآخرين او القيام بأمور جديدة

المشاعر او التفكير الانتحارى و بالتحديد لديكبيرة السن

متي تزور الطبيب

إذا شعرت بالاكتئاب، فحدد موعدا لزياره طبيبك او اخصائى الصحة

النفسيه فاقرب و قت ممكن. و إذا كنت عازفا عن طلب العلاج،

فأفض الي احد الأصدقاء، او الأحباء، او الي اي اختصاصي رعاية

صحية، او الي احد رجال الدين، او شخص احدث تثق به.

متي تحصل علي مساعده فحالات الطوارئ

إذا كنت تعتقد انك ربما تضر نفسك او تحاول الانتحار، فاتصل بالرقم

911 او رقم الطوارئ المحلى علي الفور.

ضع فاعتبارك كذلك هذة الخيارات اذا كنت تواجة افكارا انتحارية:

اتصل بطبيبك او اختصاصى الصحه النفسية.

اتصل بالخط الساخن المخصص لمنع الانتحار — فالولايات المتحدة

، اتصل علي (الخط الوطنى الساخن لمنع الانتحار) علي الرقم

1-800-273-TALK (1-800-273-8255). اتصل بالرقم نفسه

واضغط علي “1” للوصول الي Veterans Crisis Line

(خط ازمات المحاربين القدامى).

تكلم مع صديق مقرب او احد احبائك.

تواصل مع قسيس او زعيم روحانى او شخص احدث فجماعتك

الدينية.

إذا كان احد احبائك معرض لخطر الانتحار او يحاول الانتحار، فتأكد

من ان شخصا ما يبقي مع ذلك الشخص. اتصل بالرقم 911 او

رقم الطوارئ المحلى علي الفور. او، اذا كنت تعتقد انك ممكن ان

تفعل هذا بأمان، خذ الشخص الي اقرب غرفه طوارئ فمستشفى.

الأسباب

لا يعرف تحديدا م الذي يسبب الاكتئاب. كما هو الحال مع الكثير من الاضطرابات النفسية، ممكن ان تشترك الكثير من العوامل، مثل:

الاختلافات البيولوجية. يبدو ان الأشخاص المصابين بالاكتئاب لديهم

اختلافات فيزيائيه فادمغتهم. لا تزال قدر تأثير هذة الاختلافات غير

مؤكد، لكنها ربما تساعدك فالنهايه فمعرفه الأسباب.

كيمياء الدماغ. الناقلات العبنوته هى مواد كيميائيه متواجده بشكل

طبيعى فالدماغ و التي من المرجح ان تلعب دورا فالإصابة

بالاكتئاب. تشير البحوث الأخيره الي ان التغيرات فو ظيفه هذه

الناقلات العبنوته و تأثيرها و طريقة تفاعلها مع الدوائر العصبية

المشاركه فالحفاظ علي استقرار الحاله المزاجيه ربما تلعب دورا

مهما فالاكتئاب و علاجه.

الهرمونات. قد تكون التغييرات فتوازن الهرمونات فالجسم لها

علاقه بالتسبب فالإصابه بالاكتئاب او تحفيزه. ممكن ان تحدث

التغيرات الهرمونيه نتيجه الحمل، و اثناء الأسابيع او الأشهر الاتية

للولاده (المده الاتيه للوضع) و من المشكلات فالغده الدرقية،

أو انقطاع الطمث، او عدد من الحالات الأخرى.

الصفات الموروثة. يشيع الاكتئاب اكثر بين الأشخاص الذين يعاني

أقربائهم بالدم هذة الحالة. و يحاول الباحثون العثور علي الجينات

التى ربما تتسبب فالاكتئاب.

عوامل الخطر

غالبا ما يبدا الاكتئاب ففتره المراهقة، او اثناء مرحله العشرينات

والثلاثينات من حياة الشخص، لكنة ربما يخرج فاى فترة عمرية.

يتم تشخيص النساء بالاكتئاب اكثر من الرجال، لكن قد يصبح سبب

ذلك ان النساء اكثر بحثا عن العلاج.

تشمل العوامل التي ربما تزيد خطر الإصابه بالاكتئاب ما يلي:

بعض السمات الشخصية، كتراجع الثقه بالنفس و الاعتماد على

الآخرين بشكل كبير و النقد الذاتى او التشاؤم

الأحداث الصادمه او المسببه للإجهاد النفسى كالانتهاك الجسدي

أو الجنسي، و موت او فراق شخص عزيز، و المشاكل المالية

وجود اقارب بالولاده لديهم تاريخ اصابه بالاكتئاب، او الاضطراب ثنائي

القطب، او ادمان الكحوليات، او الإقبال علي الانتحار

أن تكون لديك احدي السمات الاتيه فمحيط لا يدعمك: المثلية

الجنسية، او ازدواج الميول الجنسية، او التحول الجنسي، او

اختلاف فنمو الأعضاء التناسليه يجعلك غير و اضح الجنس

(ثنائيه الجنس)

لديك تاريخ مرتبط باضطرابات عقلية اخرى، كاضطراب القلق،

واضطراب الشهية، او اضطراب الكرب الاتي للصدمة

إساءه استعمال الكحول او المخدرات الموهمه بالترفيه

إن كنت مصابا بأمراض مزمنه و خطيرة، كالسرطان، و السكتة

الدماغية، و الألم المزمن، و أمراض القلب

بعض الأدوية، كبعض ادويه ارتفاع ضغط الدم او الأقراص المنومة

(تحدث مع طبيبك قبل التوقف عن تناول اي دواء)

المضاعفات

يعد الاكتئاب اضطرابا خطيرا ممكن ان يصبح و خيم الأثر على

الشخص و عائلته. و يتفاقم الاكتئاب غالبا فحاله اهمال علاجه،

مما يؤدى الي مشكلات انفعاليه و سلوكيه و صحيه و التي تؤثر

علي جميع مجالات الحياة.

وتتضمن المضاعفات المقترنه بالاكتئاب ما يلي:

زياده الوزن او السمنه و التي ممكن ان تؤدى الي امراض القلب او الداء السكري

الألم او المرض البدني

إدمان المواد الكحوليه او المخدرة

القلق و اضطراب الهلع او رهاب العلاقات الاجتماعية

الصراعات الأسريه او صعوبه العلاقات و المشكلات فالعمل

أو المدرسة

العزل الاجتماعي

الشعور بالرغبه فالانتحار او محاولات اقترافة او فعله

تشوية الذات كجرح النفس

الوفاه المبكره نتيجه الحالات الطبية

الوقاية

لا توجد كيفية مؤكده للوقايه من الاكتئاب. و مع ذلك، ممكن لتلك

الإستراتيجيات ان تفيد.

اتخذ الخطوات اللازمه للتحكم فالضغط النفسي,لزياده المرونة

ولرفع درجه تقدير الذات.

تواصل مع العائله و الأصدقاء، لا سيما فاوقات الأزمات، لمساعدتك

علي الصمود امام الصعوبات.

احصل علي علاج عند ظهور اول علامه علي و جود مشكلة وذلك

للمساعده فمنع الاكتئاب من التدهور.

فكر فالحصول علي علاج صيانى طويل المدى للمساعده على

منع انتكاس الأعراض.

 

معلومات عن الاكتئاب النفسي

اسباب الاكتئاب النفسي

معلومه عن الاكتئاب النفسي