الفواكة جميعها رائعة و لكل فاكهة لها مذاق و طعم و كذلك لكل فاكهة فوائد معينة و منهم فاكهة الاناناس فاكهة الكيوي و اليوم جئت اليكم بمقال شيق و هو رجيم الاناناس و الكيوىفائدة الكيوى و الأناناس
إن طعام الفواكة و الخضروات من كل نوعياتها ربما تم ربطها بتقليل من خطر
الإصابه بالحالات الصحيه المقترنه بنمط الحياة، ان الكثير من البحوث
قد اقترحت بأن زياده تناول الأغذيه النباتيه كالأناناس و الكيوى تقلل من خطر الإصابة
بزياظة و الوفاه و السكرى و أمراض القلب، و أيضا تحسن من صحه البشره و الشعر و تزيد
من الطاقه و تقلل من الوزن، و فيما يأتى فائدة الكيوى و الأناناس:
الأناناس و الصحه القلب ان و جود الألياف الغذائيه و البوتاسيوم و الفيتامين C فالأناناس
يساعد فالتحسين من صحه القلب، و فدراسه و جدوا انه عند اعطاء اشخاص ما يقارب 4069
ميليغرام من البوتاسيوم جميع يوم ربما ساعد فخفض خطر الموت من مرض القلب
الاحتقانى بنسبه ما يقارب 49% بالمقارنه مع الأشخاص الذين يأكلون
كميه اقل من البوتاسيوم، و ربما ربط الباحثون التناول العالى للبوتاسيوم بالتقليل
من خطر الإصابه بالسكته الدماغيه و الحمايه من خساره الكتله العضلية.
، و الحفاظ علي كثافه المعادن للعظام و تقليل من تكون حصي الكلى.
الكيوى و جهاز المناعه يعمل الكيوى علي تنظيم و تكيف الجهاز المناعى حيث يعتبر
هذا الأمر مهم لصحه و ظائف الجسم، حيث يقوم بمحاربه العدوي الموسميه و هذا لنشاط
المضاد للميكروبات و مضاد للفطريات، حيث اظهر مستخلص الكيوي
بأنة يبطل من مضاعفه البكتيريا دون تدميرها و هذا ضد الكثير من الميكروبات
الممرضه كبكتيريا المكورات العنقوديه الذهبية، و أيضا يساعد
الكيوى علي التقليل من اعراض الزكام و الإنفلونزا و الكثير من الالتهابات فالقصبات الهوائية،
ويحتوى تأثير مضاد للالتهابات و يمنع من نشاط السيتوكينات المرافق للالتهابات
تعتبر كيفية رجيم الأناناس و الكيوى من الأنظمه الغذائيه الشائعه للتنحيف
، و التي تعتمد نوعين من الأغذيه للوصول للوزن المرغوب فية بأاقل مدة، حيث يواجة الناس مخاطر
عند اعمل كيفية رجيم الأناناس و الكيوى و من ابرزها انخفاض فعمليه الأيض
، و الهبوط السريع للوزن يحدث بسبب الانخفاض الشديد فالسعرات الحراريه المتبعة
إضافه الكيوى الي سلطه الفواكة او صنع مشروب الكيوى و الأناناس لإسترجاع النشاط،
ويمكن و ضع شرحات من الأناناس الي سلطه الغذاء او العشاء و وضع الجوز
والجبنه المهروسه و خل البلسمك القليل بالسعرات او اي نوع احدث من الخل.
طرق رجيم الاناناس و الكيوي
