العنايه بالبشره والجسم , فؤائد العنايه بلبشره والجسم

السر و راء الجمال الطبيعي، هو المحافظه علي بشره شابه و نضرة.

نحن لا نتكلم عن بشره الوجة فقط، بل عن الجسم بالكامل. امور

عديده عليك الإلتزام فيها عزيزتى ضمن روتين العنايه بالجسم، لكي

تتمتعى بهذة الميزة. لكن لا تقلقي، فأن تحافظى علي جمال

بشرتك ليس بأمر معقد. فما يلي، سنقدم لك 10 خطوات لتدرجيها

ضمن روتين العنايه بالجسم. هى سهله و ليست صعبة، لكن مفعولها

قوي، تابعى القراءه و اكتشفى ما هي.

الحصول علي قسط كافى من النوم، هو من اكثر الخطوات اهمية

لكى تتمتعى ببشره نضرة. خلال هذة الفترة، يقوم الجسم بمعالجة

الكثير من مشاكل البشرة، كجفافها و بهتان لونها. من هنا،

احرصى علي ان تنامى يوميا مدة تتراوح بين 7 و 9 ساعات.

روتين العنايه بالجسم: الإستحمام بمياة باردة

العديد من السيدات يقعن فحيره من امرهن حيال الإستحمام

بمياة بارده ام ساخنة. العديد من الخبراء ينصحون باللجوء عند

الإسحمام الي الماء البارد فروتين الصباح، بفضل منافعة العديدة

علي البشرة. هو يسرع الدوره الدموية، يحارب شيخوخه البشرة،

يعالجها من الإلتهابات، يمنعها من خساره الزيوت الطبيعيه و يشد

الترهل.

روتين العنايه بالجسم: ترطيب بشره الجسم بالكامل

ليس من زاويه فجسمك، الا و هى بحاجه الي الترطيب. تطبيق

المرطب علي الجسم يوميا هو من الأمور الأساسيه للمحافظة

علي شباب البشره و تزويدها بالفتامينات الضرورية. من المفضل

ترطيب الجسم مرتين فاليوم، الأولي فالصباح بعد الإستحمام

والثانيه فالليل قبل الخلود الي النوم.  لنتيجه فعاله اكثر، احرصي

علي تدليك بشرتك بالزيوت الطبيعيه التي ستغذيها.

روتين العنايه بالجسم: استخدام شامبو للجسم او صابونة

مطهره للبشرة

ضمن روتين العنايه بالبشرة، عليك استخدام شامبو للجسم او

صابونه مطهره لتنظيف المسام و الخلايا بدقة. الجئى الي تلك

المنتجات التي تحتوى علي ملح البحر، الكفيل بتزويد الجسم

بالمعادن الضروريه و تنقيه البشره من الأوساخ، تفاديا لظهور البثور.

روتين العنايه بالجسم: التخلص من الجلد الميت باستخدام فرشاة

الجسم الجافة

روتين العنايه بالجسم: اللجوء الي ما سكات او جلسات التقشير

مره فالأسبوع علي الأقل

صحيح ان استعمال الفرشاه الجافه هو امر ضرورى ضمن روتين

العنايه بالبشرة، لكن ذلك لا يعنى انها بديل لجلسات التقشير.

علي الأقل مره فالأسبوع عليك ازاله الطبقه السطحيه على

البشرة، التي تتجمع فيها جميع السموم، مما يؤدى الي حدوث البثور،

الحبوب الدهنية، الرؤوس السوداء و غيرها من المشاكل فالجسم

. الجئى الي جلسات تقشير فمركز ترائع متخصص او طبقي

ماسكات التقشير البيتية. الجدير ذكرة ان هذة الخطوه هى مهمة

جدا بهدف تبييض البشرة.

روتين العنايه بالجسم: التعرض لأشعه الشمس

إن اشعه الشمس تزود البشره بالفيتامين س الذي يعمل على

منحها الإشراقه و النضارة. ستشعرين ان بشرتك اصبح ملمسها

أنعم، و زاد بريقها. لا تكثرى من التعرض لأشعه الشمس القويه كي

لا تخرج البقع الداكنه علي الجسم. فحال كنت صاحبه بشرة

حساسة، طبقى الكريم الواقى من الشمس علي بعض المناطق

فى الجسم، كالصدر و الرقبة.

روتين العنايه بالجسم: تزويد البشره بالكولاجين

الكولاجين هو من اكثر المكونات التي تحتاجين اليها ضمن روتين

العنايه بالبشره فالجسم بالكامل. للحصول علي بشره فاتحة

اللون، رطبة، ناعمه و شابة، احرصى علي اما استخدام كريمات

للجسم تحتوى علي الكولاجين او تناول بودره الكولاجين من خلال

خلطها مع العصائر. مرتان فالأسبوع كفيلتان بأن تتمتعى بالبشرة

التى تبغين.

روتين العنايه بالجسم: ازاله الشعر بالشفره بالكيفية الصحيحة

إزاله الشعر هو امر بسيط، لكنة ربما يلحق الضرر ببشرتك و يعرضها

للجفاف، خاصة عند استعمال الشفرة. من هنا، احرصى على

ترطيب البشره بالماء الدافئ قبل الحلاقه بالشفرة. استعملي

كريم خاص لذا و مررى الشفره باتجاة الشعر كى لا تهيجي

البشره و تعرضيها للإلتهاب.

روتين العنايه بالجسم: شرب علي الأقل ليتر و نص من المياه

أهميه شرب المياة لا تتقصر فقط علي ازاله السموم من الجسم،

بل كذلك علي ترطيب البشره و محاربه علامات السيلوليت. عندما

تخترق المياة فخلايا البشره الشرايين، تصل الي الدهون المكدسة

التى تكون السيلوليت، لتكسرها، و بالتالي لتسريع الدوره الدموية

فيها. ضمن روتين العنايه بالبشرة، عليك شرب ما لا يقل عن 1.5

من الماء يوميا.