فوائد تناول الموز الاخضر , اهميه تناول الموز الاخضر

وبحسب الموقع، فإن الموز الأخضر يكسب الجسم 8 فائدة ذهبية.

فاحرص علي تناول و لو موزه “خضراء” و احده جميع يوم. و هذة الفوائد

تتمثل في:

1) فقدان الوزن

فتناول الموز “الأخضر” بصفه يوميه يساعد ففقدان الوزن الزائد،

حيث ان الموز “الأخضر” غنى بالألياف التي تساعد فتنظيف

الأمعاء كما انه ينقى الجسم من الملوثات و الدهون الزائدة.

2) التخلص من الإمساك

يساعد الموز “الأخضر” فالتخلص من الإمساك نظرا لأنة غنى بالنشا و الألياف التي تمر بسهوله فالأمعاء.

3) كبح الشهية

يتميز الموز “الأخضر” بأنة يعطى الشعور بالامتلاء و الشبع، لذلك فهو

يكبح موجات الجوع التي تصيب الشخص من ان لآخر خصوصا مع

المحاولات المضنيه لفقدان الوزن.

4) الوقايه من السكري

يساعد الموز “الأخضر” فتقليل امتصاص الجسم للغلوكوز مما

يقلل مستويات الأنسولين، لذلك فهو يقى من مرض السكري.

5) لجهاز هضمى صحي

بحسب خبراء التغذية، فإن الموز “الأخضر” يعزز من صحه الأمعاء

والجهاز الهضمي، و هذا لأنة يساعد فنمو نوع مفيد من البكتيريا

التى تبطن جدار الأمعاء و تمنع الشعور بالحرقه “الحموضة”.

6) يقى من سرطان القولون

تشير الدراسات الي ان الموز “الأخضر” يقلل من نسب الإصابة

بسرطان القولون، و هذا لأنة ينقى القولون من السموم و يبطن

جدارة بطبقه و اقية.

7) مفيد للعظام

يحتوى الموز “الأخضر” علي الفيتامينات و المغنيسيوم و الكالسيوم،

مما يقوى العظام و يخفف من الام المفاصل و يقى من هشاشة

العظام.

8) يحسن المزاج

ينصح الأطباء بتناول الموز “الأخضر” لاحتوائة علي الحمض النووي

المعروف باسم “تريبتوفان”، و هو المسؤول عن احداث التوازن في

الإفرازات الكيمياويه فالمخ، و يلعب دورا رئيسيا فالتحكم

بالحاله النفسيه للإنسان و تحسين المزاج.